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今天


我是完全注意到自已


讓自己進入到這裡


沒有雜緒


 


呼吸靜心


在第一次經驗時


覺得自己很假


只是模仿別人


我只剩下軀殼


跟著別人動作


無法釋放自己的情緒


 


今天


做了一個簡短的呼吸


我覺知著自己


釋放自己


讓自己就在這個當下


我


哭了


我


悲傷


痛苦　　藉著眼淚


一點一滴地釋放出來


隨之而來的是　平靜


此時


心很舒適


很自在....

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    阿倫手作芳香女巫 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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